望眠蘋果版 v1.7
失眠少覺會引起很多身體疾病，不容忽視。小編給大家?guī)砹丝梢灾委熓叩能浖撸@款軟件可以運用科學(xué)的治療方式幫助用戶擺脫失眠的困擾。用戶只需要記錄自己每天的睡眠情況，然后根據(jù)軟件的課程進行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，堅持一段時間后就可以看到明顯得成效。而且軟件也支持白噪音輕音樂的播放，能夠有效助眠。
會根據(jù)用戶的睡眠情況智能生成睡眠方案，并根據(jù)睡眠改善情況自動調(diào)整。
運用科學(xué)有效的認(rèn)知行為療法，通過遠程學(xué)習(xí)的方式，從多個角度幫助失眠人群改善睡眠問題。
軟件內(nèi)包含4周的理論課程，通過豐富的動畫視頻幫助用戶理解理論知識，定期推送改善睡眠的圖文小知識。
心情日記：幫助用戶記錄情緒并嘗試發(fā)現(xiàn)與情緒相關(guān)的想法;
助眠訓(xùn)練：游戲化助眠訓(xùn)練，讓你在輕松的游戲過程中不知不覺地改變；
睡眠日記：治療過程中必不可少的工具，簡單幾步即可記錄自己的睡眠情況;
自我評估：專業(yè)的評估量表，幫助用戶在找到睡眠問題的同時獲得針對性的治療建議;
放松減壓：放松音頻種類齊全，包含呼吸放松，肌肉放松，想象放松，正念冥想，生活及自然白噪音如蟬鳴，雨聲，篝火等等。
晚上睡不著早上起不來是很多年輕人的常態(tài)，這款軟件不僅可以檢測出用戶的睡眠問題，還可以制定計劃，幫助用戶養(yǎng)成規(guī)律合理的作息習(xí)慣，保持身體健康。
以上就是非凡小編今天為大家?guī)淼耐咛O果版，想要下載更多APP就來非凡軟件站吧!
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蘋果催眠軟件 現(xiàn)代生活壓力比較大，很多小伙伴在日常中產(chǎn)生焦慮的情緒，沒辦法靜心工作。晚上睡覺也經(jīng)常輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠，直接導(dǎo)致第二天精神不好，工作效率降低的惡性循環(huán)，下面小編就為大家推薦一些好用的催眠軟件，幫助用戶去除焦慮，擺脫失眠，趕快來非凡軟件站體驗下載吧！
潮汐app如何看之前的夢話鼾聲記錄你是否曾在潮汐APP中記錄過自己的夢話和鼾聲，卻找不到之前的記錄回聽呢?你是否好奇過，潮汐APP究竟該如何操作，才能查看那些有趣的夢話和鼾聲記錄?別擔(dān)心，接下來小編我就來教你，如何在潮汐APP中輕松找到并播放之前的夢話鼾聲記錄，讓你在回味中感受睡眠的奇妙。汐app夢話鼾聲錄音步驟一覽1、打開潮汐軟件，在首頁選擇進入睡眠界面2、接著點擊右上角“睡眠設(shè)置”。3、最后選擇“夢話鼾聲記錄”功能，點擊開啟即
潮汐app怎么記錄打鼾潮汐app為用戶們提供的各種功能都是很全面的，所有的睡眠模式都可以自定義管理，操作方法簡單，還能隨時隨地記錄打鼾，下面小編就來為大家介紹一下設(shè)置教程，有需要的小伙伴及時關(guān)注哦！潮汐app記錄打鼾步驟分享打開潮汐軟件，在首頁選擇進入睡眠界面，如圖。在睡眠設(shè)置界面開啟鼾聲記錄，如圖。點擊開始睡眠，結(jié)束后即可成功記錄鼾聲。今天的教程到這里就結(jié)束啦，希望你能從中受益。想要了解更多手機資訊、軟件教程、手機使
潮汐app怎么開啟音樂融合潮汐app為用戶們提供了十分好用的睡眠管理工具，在這里你可以選擇的功能都是沒有實用限制的，還能夠一鍵添加音樂融合功能，小編準(zhǔn)備了具體操作教程，感興趣的玩家可以來非凡下載站關(guān)注一下哦！潮汐app音樂融合設(shè)置步驟一覽手機打開潮汐APP，點擊首頁右下角“我的”按鈕，進入用戶中心，點擊“設(shè)置”，選擇“播放設(shè)置”，點擊打開，找到“音樂融合”選項，打開開關(guān)，并調(diào)整音量，設(shè)置完成。潮汐app如何設(shè)置音樂融合的所
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