擼鐵其實就是舉鐵，是一種健身方式，通過舉鐵可以練肌肉減肥肉，增強身體的曲線感和線條感，讓人看起來不是干癟的瘦，而是健康有力氣的瘦。喜歡擼鐵的朋友可以使用擼鐵記app，它是專業(yè)的健身訓練管理工具，提供了科學的訓練方式，可以鍛煉用戶全身各處的肌肉。
可以動態(tài)的增加動作，減少動作
可以切換計重單位，默認是kg，可以切換成Ibs
你可以一邊訓練，一邊看動作指導(dǎo)，只需點擊動作動畫
1.會給你分享許多不同的健身運動，想要鍛煉哪一部分就挑選專門鍛煉的運動。
2.用戶可以在這款軟件當中進行合理的健身規(guī)劃，每天按照規(guī)劃來鍛煉。
3.超多的健身常識，讓你可以更加了解自身的情況，找到適合的健身方法。
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用戶可以加入熱門擼鐵計劃，也可以根據(jù)自身肌肉需求來制定專屬的訓練計劃，比如要練四肢肌肉，可以添加手臂和腿部的肌肉訓練。合理分配健身時間，不要過度訓練，以防肌肉拉傷。
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訓記怎么打開訓練自動順序播放模式你是否在使用訓記進行訓練記錄時，希望動作訓練能夠自動順序播放，以節(jié)省手動切換的時間?那么，訓記如何打開訓練自動順序播放模式呢?還不知道的朋友趕快來和小編一起了解一下吧！設(shè)置訓練順序教程分享1. 打開我的個人中心，點擊【偏好設(shè)置小齒輪圖標】，如圖所示；2. 之后點擊頁面的【訓練設(shè)置選項】，如下；3. 找到【完成一個動作后，自動打開下一個動作】區(qū)域，點擊【自動選項】即可完成設(shè)置系統(tǒng)動作訓練自動順序播放
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