練就 v1.0.4
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1、定制化課程：覆蓋全身各部位，根據(jù)個人體質(zhì)和目標智能推薦相應(yīng)課程。
2、全程指導(dǎo)：高清視頻教程詳細演示動作要領(lǐng)，確保訓(xùn)練標準有效。
3、進步追蹤：實時記錄并可視化展示訓(xùn)練數(shù)據(jù)，直觀展現(xiàn)每一次努力帶來的變化。
◎ 專業(yè)科學(xué)的訓(xùn)練計劃
練就已針對不同階段不同人群制定了20多個實戰(zhàn)訓(xùn)練計劃，上千學(xué)員親身實踐有效，幫助你練出理想效果!
計劃還在持續(xù)增加中，無論你是剛?cè)腴T的健身新手，還是想要進階的健身老手，在這里都可以找到適合自己的訓(xùn)練計劃。
◎ 有效的針對性訓(xùn)練
練就針對不同的肌肉和部位設(shè)計了50多節(jié)專業(yè)訓(xùn)練課程，大肌群深度激發(fā)，小肌群精準刺激，全面塑造理想體型!
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◎ 掌握正確動作
練就中詳細講解了超過300個訓(xùn)練動作，真人視頻、肌群動圖、文字說明幫你全面理解正確的動作模式。
其中還有針對不同性別，專門錄制的4K多角度高清真人演示，讓動作沒有死角，學(xué)練更輕松!
◎ 記錄/回顧訓(xùn)練
健身圈有句老話：“不記=白練”。在練就中，你可以記錄每次訓(xùn)練的時間、項目、強度、容量和心得。
定期回顧以判斷自己是否有進步，發(fā)現(xiàn)問題所在，找到瓶頸突破口，實現(xiàn)更加科學(xué)的訓(xùn)練規(guī)劃。
◎ 記錄/管理飲食
三分練七分吃。記錄下日常飲食，獲取專業(yè)飲食建議，可以幫你配合訓(xùn)練計劃，更高效地達成目標!
軟件不僅可以記錄你的運動數(shù)據(jù)，還可以根據(jù)你的數(shù)據(jù)智能調(diào)整運動計劃，讓你更加科學(xué)地進行鍛煉。這個功能非常強大，能讓你更好地了解自己的身體狀況，并且根據(jù)實際情況調(diào)整運動計劃，更加高效地實現(xiàn)健身目標。
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