iOS黑暗模式真的可以護眼嗎

　　蘋果在iOS13系統(tǒng)上推出了蘋果用戶期待已久的黑暗模式，黑暗模式是什么?“黑暗模式”適合低光環(huán)境使用，可以更好的保護用戶的眼睛，同時不打擾到別人，也能更加省電。那么有許多用戶提出疑問，黑暗模式真的護眼嗎?對這一疑問，本篇文章將會為大家做出解答。

　　對于iOS黑暗模式，如果你打算用它來緩解睡前玩手機對雙眼傷害，可能得打消這個念頭了。

　　在 Android 開發(fā)者文檔中，Google 曾闡述了黑暗模式的三點優(yōu)勢，分別為改善續(xù)航、提高低視力和強光敏感者的可視性，以及讓用戶在光線不足的環(huán)境下更好地使用設(shè)備。

　　其中改善續(xù)航和手機的屏幕材質(zhì)有關(guān)。以 Google 的測試數(shù)據(jù)為例，它使用了 LCD 屏幕的 iPhone 7 和 OLED 屏幕的 Pixel 手機做對比，兩者在啟用黑暗模式后使用地圖導航，Pixel 手機的電量消耗下降了 63%，而 iPhone 7 則沒有太大的變化。

　　但后面和用眼有關(guān)的兩點并未獲得所有人的認同，關(guān)鍵問題在于「黑暗模式是否真的能改善我們對文本的可視性和可讀性」，甚至能否達到一些人宣稱的「使用深色背景可以保護我們的雙眼」的效果。

　　目前答案并不明確。

　　早在 2003 年，臺灣大葉大學便做過一個實驗，分別測試了暗色和亮色背景下對用戶屏幕可讀性的影響。結(jié)果顯示，當深色文本處于淺色背景時，實驗者的閱讀速度反而更快，也能更好地完成任務(wù);德國帕紹大學的研究員 Susanne Mayr 也得出了類似的結(jié)論。

　　同時，來自斯坦福大學拜耳斯眼科研究所的醫(yī)生 Euna Koo 也稱，基于現(xiàn)有的資料數(shù)據(jù)，她并不認為將屏幕色調(diào)變暗就能緩解雙眼疲勞。相比色調(diào)，用戶的使用時長和屏幕亮度反而是更值得關(guān)注的因素。

　　我們過往談?wù)撈聊粋鄣膯栴}，本質(zhì)上說的也是藍光或頻閃等因素。前者指的是光源中的短波可見光，會影響人眼的黃斑區(qū)，從而導致睡眠質(zhì)量下降;而后者則可以理解為屏幕圖像的波動頻次，可能會加劇視覺疲勞和疲憊感等。

　　也因如此，如今你也能在市面上看到各種打著「防藍光」口號的貼膜配件，今年也有幾款國產(chǎn)手機開始重視手機屏幕的頻閃問題，還提供了對應(yīng)的解決方案，兩者都和屏幕色調(diào)沒有直接關(guān)系。

　　來自不列顛哥倫比亞大學的視覺感知互動小組的一份研究成果表明，如果是讓「散光用戶」在黑色背景上閱讀白色文字，反而會比在白色背景上閱讀黑色文字更艱難。

　　原因在于，在白底黑字的情況下，人類的雙眼能接收到更多的光線，虹膜會有更多部分選擇閉合，晶狀體的形變也相對較少;但在黑底白字的情況下，為了提高對光線的吸收，虹膜便會張得更開，晶狀體的形變也會變大，反而更容易造成眼部疲勞。

　　「尤其當字體非常小時，比如說在小屏幕手機上閱讀短信，亮色背景會明顯優(yōu)于深色背景。」

　　一名蘋果工程師也表示，探討黑暗模式對于手機用戶的價值，不能脫離環(huán)境光等外部條件的影響。

　　比如說在低光甚至是全黑環(huán)境下觀看手機，難免會有太刺眼的煩惱。此時黑暗模式以及「原彩顯示」功能，就是為了將手機屏幕調(diào)整至和四周環(huán)境光接近的色溫色調(diào)，從而改善用戶的可讀性。

　　這一點也正如 Google 所說，對于那些強光敏感型用戶，以及低光源環(huán)境下，黑暗模式確實能提供一定的幫助，但這依舊和護眼沒有直接聯(lián)系。

　　在去年的 WWDC 大會上，蘋果人機交互團隊的設(shè)計師 Raymond Sepulveda 曾對 macOS 的「黑暗模式」使用場景做了進一步的解釋。

　　他指出，只有閱讀瀏覽或是內(nèi)容創(chuàng)作型 app 才需要長期啟用黑暗模式，比如文字或代碼編輯。它們會借助黑底白字的高對比度特性來讓用戶視線保持集中，其它大部分軟件對于黑暗模式的需求反而并不強烈。

　　有趣的是，部分內(nèi)容消費型 app 也看中了深色背景這一特性 —— 比如 Spotify、Netflix 以及 Steam，它們都把深色背景作為默認設(shè)計樣式，與其說的為了集中注意力，倒不如說在想方設(shè)法留住用戶，延長使用時間，令他們沉迷和上癮。

　　所以，寄希望于用黑暗模式，或是屏幕使用時間等別的什么東西來改善我們手機使用習慣，心理安慰要遠大于實際意義。如果真的想保護雙眼健康，不如先說服自己，睡前放下手機試試?