人渣scum快速減肥技巧和方法解答

　　人渣scum快速減肥方法存在一定的技巧對食物的選擇也需要一定的區(qū)分，如何快速減肥成了重要的問題，下面一起來看看相關(guān)攻略吧。

　　挨餓，多吃蔬菜。長途拉練，基本上把麥片和牛奶當(dāng)成主食。

　　找菜地挖土豆玉米大頭菜吃，多喝水，多快跑。一定不要吃烤肉，搜刮點(diǎn)麥片吃。

　　配合蘑菇吃，裸蓋菇，一次只能吃兩個，消化完了才能繼續(xù)吃，還有地堡搜刮的蜂花片每天吃兩片。

　　蘑菇熱量低，我吃裸蓋菇是為了補(bǔ)維生素D，囤了一些時不時就吃兩個，增加飽腹感。

　　三個土豆三個玉米吃完基本饑餓狀態(tài)就消除了。

　　糖類巧克力要減少攝入，罐頭軍糧熱量大。

　　35歲的220斤壯漢，看看這個體脂率，這個脂肪含量。這就是減肥的恒心和決心啊!

　　體重：109.6。

　　體脂率：7.6%。

　　脂肪儲量：2.8公斤。

　　這是施瓦辛格一般的身材吧!