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肩頸健康主要是幫助用戶進(jìn)行肩頸訓(xùn)練，個(gè)性化的頁(yè)面設(shè)計(jì)清楚地介紹了每個(gè)功能塊，最新的肩頸健康訓(xùn)練課程每天實(shí)時(shí)更新，制定你自己的健身計(jì)劃，堅(jiān)持打卡，這樣你在鍛煉時(shí)會(huì)更有動(dòng)力，讓每個(gè)人都明白肩頸健康的重要性，養(yǎng)成一個(gè)良好的健康身體。
個(gè)性化：
通過(guò)使用前健康評(píng)估，制定個(gè)人專屬鍛煉方案
規(guī)律化：
每天定時(shí)提醒運(yùn)動(dòng)，并監(jiān)督用戶完成
人行化：
每個(gè)動(dòng)作圖文結(jié)合，并配合語(yǔ)音提示，用戶不用思考，根據(jù)提示聽(tīng)話照做即可，簡(jiǎn)單方便
1、久坐、久站等長(zhǎng)期保持一個(gè)動(dòng)作的人群，如辦公室白領(lǐng)、科研工作者、司機(jī)、學(xué)生、流水線工人等
2、低頭族：熱衷于低頭看手機(jī)的人群、喜歡看書(shū)的知識(shí)分子等
3、缺乏運(yùn)動(dòng)的人群
4、喜歡高枕或經(jīng)常落枕的人群
5、喜歡吹空調(diào)且冬季不注意頸部保暖的人群
使用后會(huì)有哪些好處
可以緩解頸椎肌肉的緊張，刺激血管中的血流
改善頸部活動(dòng)能力，從而減輕頸椎問(wèn)題引起的不適
肩頸健康里有海量的肩頸訓(xùn)練健身課程，上班盯電腦一天很累了，打開(kāi)軟件，就可以跟著老師一起運(yùn)動(dòng)，操作沒(méi)有什么難度，每天只需要練習(xí)十分鐘，就可以讓自己的肩頸得到很好的放松。
以上就是非凡小編今天為大家?guī)?lái)的肩頸健康蘋(píng)果版，想要下載更多APP就來(lái)非凡軟件站吧!
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蘋(píng)果打卡軟件 打卡軟件是現(xiàn)在很流行的一種軟件類型，可以幫助用戶每天打卡，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，無(wú)論是用來(lái)工作學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)健身還是習(xí)慣養(yǎng)成都可以。下面非凡小編給大家介紹一些實(shí)用的蘋(píng)果打卡軟件，感興趣的小伙伴趕快來(lái)非凡軟件站下載吧！
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