跳繩HIIT間歇訓(xùn)練計劃蘋果版 v1.4
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跳繩是很流行的一種運動方式，使用跳繩HIIT間歇訓(xùn)練計劃app，大家可以進(jìn)行間歇性的跳繩訓(xùn)練，用更少的時間達(dá)到最佳的效果。軟件可以為用戶專門定制訓(xùn)練計劃，每天按時完成固定的任務(wù)就可以了。每天消耗熱量，體重變化也可以記錄下來，還可以開啟軟件視頻教學(xué)，學(xué)習(xí)更多的動作要領(lǐng)，高效健身。
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HIIT是一種形式的心血管鍛煉。通常的HIIT會議可能會有所不同從9-20分鐘。
這些短期的，激烈的鍛煉提供了提高運動能力和條件，改善糖代謝，提高脂肪燃燒。
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練(HIIT)，也稱為高強(qiáng)度間歇性的練習(xí)(HIIE)或沖刺間歇訓(xùn)練，間歇訓(xùn)練是一種增強(qiáng)型的形式，不太激烈的恢復(fù)期短激烈的無氧運動交替期間行使戰(zhàn)略。
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