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在比賽期間一定要補(bǔ)充含鹽飲料。
參加馬拉松賽的人一定要有長期鍛煉的基礎(chǔ)。
賽前要充分做好熱身準(zhǔn)備,使各肌肉群和各關(guān)節(jié)活動開。
衣服鞋襪穿著要適宜。比賽時衣服穿著不宜過多或過少,以免影響運(yùn)動或肌肉痙攣。最好不穿新鞋及新衣服比賽。
每公里的速度表。
選擇運(yùn)行或騎自行車。
實(shí)時地圖顯示您的路線。
干凈,易于閱讀的界面中。
發(fā)布馬拉松賽的世界網(wǎng)站上的立竿見影的效果。
填寫所有細(xì)節(jié),包括地點(diǎn),天氣,以及運(yùn)行后的身體狀況,為所有正在運(yùn)行的統(tǒng)計。
展示你的個人日志。輕松地跟蹤你的月度進(jìn)展。
支持多種類型的訓(xùn)練(基本/距離/時間/卡路里跑步和騎車)。
朋友名單在你指尖上。個人信息包括跑步經(jīng)驗(yàn)、總距離、騎行距離、月度目標(biāo)。
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