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大家如果想要減肥、健身或者是塑性都可以通過練習(xí)普拉提來輕松達成，這款《普拉提初級教程》APP讓大家可以自己在家就學(xué)習(xí)相關(guān)課程，這里有專業(yè)的普拉提視頻提供給這大家，用戶可以邊看視頻邊學(xué)，有不懂的地方還可以咨詢專業(yè)的老師，還可和其他小伙伴進行交流互動。
1、隨時隨地都可以打開手機來練習(xí)，幫助用戶們保持一個有氣質(zhì)的身型;
2、平臺這里的各種課程都是免費為大家提供的，在家里也能輕松學(xué)到許多課程;
3、平臺這里也有專業(yè)的老師，用戶們也可以來選擇一對一的專業(yè)輔導(dǎo)。
1、平臺上有很多的功能，有健身計步功能，有在線瑜伽功能，有購買設(shè)備功能等等;
2、可以很好的來滿足用戶服務(wù)的需要，只要和瑜伽有關(guān)的都可以在平臺上來找到。
3、經(jīng)常練習(xí)對身體是有幫助的，緩解長期久坐辦公的駝背等;
4、能夠在平臺上練習(xí)出很好看的蝴蝶肩，快來下載試試體驗吧。
1，普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓(xùn)練。東方人的運動如瑜伽和太極，著重呼吸和心靈集中;西方人的運動著重肌肉體能訓(xùn)練。普拉提就糅合了兩者的概念，強調(diào)“身體軸心”也就是腹背的強化達到塑身目的
2，普拉提演化為一個名詞，泛指所有運用Joseph Pilates動作來鍛煉的課程，該課程可以是集體健身課程或是由一個教練為了糾正某種特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題而開設(shè)的私人訓(xùn)練課程。
3，普拉提集體健身課是專為在辦公室工作的人群設(shè)計的，他們由于長時間在辦公桌和電腦前工作導(dǎo)致肌肉發(fā)展失衡，這種課程主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓(xùn)練
4，當(dāng)然做瑜伽你也要舉手提腿，但重點在于達到某個姿勢，然后運用你的力量、平衡、韌度來維持某個姿勢。而普拉提，著重的卻是做到某個姿勢的過程，它并不在乎你達不達到最完美的姿勢。
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