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壓力太大有時(shí)會(huì)讓人失眠，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。睡前音樂APP可以通過播放一些舒緩的音樂，讓聆聽者放松下來，更好地夠快速入睡，也能改善用戶的睡眠質(zhì)量，睡個(gè)好覺。除了睡覺前聽，當(dāng)你想讓自己的心靜下來的時(shí)候也可以聽~
1、短暫性失眠，需要助眠的人群
2、希望排除身心焦慮和環(huán)境嘈雜，專注、冥想人群
3、具備生活價(jià)值觀，希望通過工具展現(xiàn)自身自律性的人
4、受生活與職場(chǎng)中的壓力導(dǎo)致失眠的人
5、不規(guī)律作息、睡眠拖延癥的人
6、有清晰的睡眠健康認(rèn)知，愿意嘗試改善睡眠問題的人
焦慮、憤怒、失眠、抑郁、低落、疲勞、緊張、注意力不集中、效率低下
使用過用戶是這樣評(píng)價(jià)睡前音樂“里程碑式的心理調(diào)節(jié)作品，陪我度過無數(shù)個(gè)焦慮失眠日子。”
1 - 專注時(shí)光
“猴子的大腦”是心理學(xué)家用于形容分散的注意力。在番茄鐘時(shí)間管理法基礎(chǔ)上，研發(fā)場(chǎng)景化專注法，沉浸在圖書館、寢室、辦公室、咖啡館……的世界里，高效率完成工作學(xué)習(xí)。
2 - 呼吸練習(xí)
不只是簡單的呼吸，萃取于心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)、冥想正念、瑜伽及氣功里呼吸技巧，并結(jié)合催眠冥想和音樂治療，研發(fā)出多樣式的呼吸練習(xí)課程。
3 - 卸下壓力
考試、學(xué)習(xí)、工作、生活、演講、面試……壓力說來就來?；谏锓答伒目焖俜潘煞?，融合視聽覺放松、心理暗示和呼吸調(diào)節(jié)等減壓技巧，智能調(diào)整減壓策略，恢復(fù)理想的情緒狀態(tài)。
4 - 深度睡眠
良好的睡眠是身心健康的基礎(chǔ)。內(nèi)置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂，幫你睡得更好睡得更香。實(shí)驗(yàn)表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠質(zhì)量提升70%以上。
5 - 冥想放松
糅合東西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大膽進(jìn)行革新，開發(fā)出適宜國人練習(xí)的冥想課程。每天10分鐘，從新找回最佳身心狀態(tài)。
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