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2、有很多不同的學(xué)習(xí)視頻可以觀看,各種塑性,健身的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作都有很好的視頻解析;
3、教練會(huì)根據(jù)每個(gè)人的情況制定訓(xùn)練的項(xiàng)目,大家需要給自己定一個(gè)目標(biāo),方便實(shí)現(xiàn)目標(biāo);
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